Pregătește-ți pielea pentru soarele verii

Sabio-banner-crema-protectoare-bronz

În fiecare an, soarele generos, aerul proaspăt și natura îmbietoare ne fac să ne reîndrăgostim de vară. Dar nimeni nu îndrăgește arsurile solare care pot apărea odată cu acest sezon, în special pentru acelea dintre noi conștiente de efectele dăunătoare ale soarelui, de la îmbătrânirea prematură a pielii până la apariția pistruilor și chiar a cancerului de piele.

Nu-ți face griji, știm de ce ai nevoie! Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a-ți pregăti pielea pentru vremea minunată care va veni în curând. Află cum să te pregătești chiar și pentru cele mai însorite zile!

Cu 4 săptămâni înainte: pregătește-ți pielea prin stimularea sintezei melaninei

Corpul nostru are o capacitate uimitoare de a produce mai multă melanină. Pentru a maximiza acest proces, este recomandat consumul anumitor fructe și legume. Cu o lună înainte de vacanța de vară, începe să consumi în mod regulat alimente bogate în vitamina D-3 și beta-caroten, precum ouă, lapte, pește, morcovi, pepene verde, portocale, dovleac, spanac, căpșuni, cartofi dulci și coacăze roșii. Ele nu numai că întăresc capacitatea de protecție a pielii, dar conțin și pigmenți care se depozitează în piele, interceptând astfel o mare parte din razele UV ale soarelui.

Un avantaj suplimentar al acestor alimente este că ajută la scăderea acțiunii radicalilor liberi. O acumulare de radicali nocivi poate ajunge să afecteze pielea altfel sănătoasă, ducând la pierderea supleței și elasticității acesteia.

Cu 3 săptămâni înainte: hrănește și hidratează cât mai des posibil

Cu cât îți expui mai mult pielea la soare, cu atât cresc riscurile deshidratării acesteia. Și cu cât este mai uscată, cu atât mai vulnerabilă devine la efectele dăunătoare ale razelor UV. Cu trei săptămâni înainte de a saluta soarele, în vacanță, este important să previi deshidratarea, lucru care se poate face în mai multe moduri.

În primul rând, aplică regulat o loțiune hrănitoare și ușoară după duș, în fiecare zi. În plus, ar trebui să bei cel puțin opt pahare de apă zilnic pentru a-ți menține pielea suplă, precum și pentru a elimina toxinele.

Recomandare Sabio: Loțiune revitalizantă pentru corp, 43.19 lei

Cu 2 săptămâni înainte: adaugă în alimentație calciu

Este minunat dacă ai reușit să incluzi în dietă alimente bogate în vitamina D-3 și beta-caroten, dar, din păcate, acestea nu sunt suficiente pentru a-ți pregăti pielea pentru valul de căldură și de raze UV care o așteaptă. Cu aproximativ două săptămâni înainte de vară, ar fi bine să începi să consumi alimente bogate în calciu.

De ce? Calciul întărește celulele pielii și le face mai puțin sensibile la orice fel de iritare externă. Kale, de exemplu, conține cantități abundente de calciu, la fel ca laptele de oaie și semințele de susan.

Cu o săptămână înainte: regândește-ți rutina de exfoliere

Pentru a te asigura că pielea ta se va bronza perfect odată ce te vei expune la soare, exfolierea constantă ar trebui să devină o rutină de îngrijire. Aceasta elimină celulele vechi, moarte ale pielii, ajutând-o să rămână strălucitoare și cu o culoare sănătoasă.

Îți recomandăm să aplici un scrub delicat de două până la trei ori pe săptămână înainte de sosirea verii. Poți chiar să îți personalizezi exfoliantul, adăugând în el uleiurile esențiale preferate, care vor avea și ele aportul lor la îngrijirea pielii.

Recomandări Sabio
Exfoliant – Scorțișoară & Miere de Albine, 43.19 lei / 250 ml
GERANIUM ROSE, ulei esențial pur (pelargonium graveolens oil), 22.81 lei

A venit, în sfârșit, vacanța: expune-ți pielea progresiv

După expunerea redusă la soare din timpul iernii, vei dori ca reîntâlnirea pielii tale cu soarele să crească treptat. Mărește gradual ieșirile în aer liber și timpul petrecut afară.

În cel mai scurt timp, pielea ta va fi gata să fie răsfățată de razele soarelui după placul inimii. Nu uita ca întotdeauna să aplici protecție solară, indiferent de cât de mult sau puțin timp vei petrece în aer liber.

Recomandări Sabio
Fluid SunProtect – FPS 20, 47.98 lei
Cremă Protectoare pentru Ten FPS 20, 71.97 lei

Care este rutina ta de pregătire pentru vară și de protejare a pielii de razele soarelui? Împărtășește cu noi experiența și trucurile tale, printr-un comentariu în baza acestui articol sau pe contul nostru de Facebook.

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *